A Ansiedade Está Controlando Sua Vida ou a de Quem Ama?

Descubra como desarmá-la: identifique os sinais, previna as crises e volte a respirar

🤔 Você se identifica com isso?

Coração dispara sem motivo aparente
Pensamentos negativos em loop
Dificuldade para dormir ou se concentrar
Evita situações por medo/ansiedade
Sensação de estar perdendo o controle

Você NÃO está sozinho(a). Mais de 18 milhões de brasileiros convivem com isso todos os dias.

QUERO DESARMAR A ANSIEDADE

18M+

Brasileiros com ansiedade

9,3%

Da população mundial sofre de ansiedade

2,5x

Mais comum em mulheres

70%

Não sabem identificar os sintomas

O Real Problema da Ansiedade

😰

Sintomas Confusos

Você sente que algo está errado, mas não consegue identificar exatamente o que é. Os sinais são confusos e você não sabe se é ansiedade, estresse ou algo físico.

😔

Vergonha e Culpa

Você se sente culpado(a) por não conseguir "simplesmente relaxar". A vergonha de pedir ajuda faz você sofrer em silêncio, achando que é "frescura".

😵

Não Sabe o Que Fazer

Quando a crise chega, você entra em pânico total. Não sabe como agir, o que falar para si mesmo(a) ou quando buscar ajuda profissional.

A solução que vai lhe ajudar

🎯 E-book Com Método Comprovado

Checklist Completo: Identifique seus sintomas com mais clareza
Termômetro da Ansiedade: Saiba o nível dos seus sintomas (1-10)
Técnicas para Acalmar Corpo e Mente: Métodos ilustrados que funcionam em minutos
Autocuidado Estratégico para prevenir crises
Comunicação e Relacionamento: Como conversar sobre ansiedade e frases que ajudam e que NÃO ajudam
Vencendo Vergonha e Preconceito: Lidando com mitos e comentários
Rede de Apoio: Círculo social e profissional
Alerta: Quando e onde buscar ajuda
Depressão: Parceira indesejada da ansiedade
Ataque de Pânico: Primo mais intenso da ansiedade
Recursos Gratuitos: CVV, CAPS, apps e números de emergência

📚 O Que Você Vai Encontrar

✅ 11 Capítulos Práticos e Objetivos
✅ Checklist Pronto para Usar
✅ Termômetro da Ansiedade
✅ Técnicas de Controle e Prevenção
✅ Comunicação e Relacionamento
✅ Números de Apoio e recursos gratuitos
✅ Frases de Autocompaixão
✅ Anexos para impressão

"Este não é mais um e-book teórico. É um guia prático de sobrevivência para quem precisa de respostas rápidas e ações concretas."

📌 Baseado em evidências científicas e protocolos de profissionais de saúde.

⚠️ Material educativo: não substitui acompanhamento médico ou psicológico.

Vidas Que Já Foram Transformadas

"Finalmente entendi o que estava acontecendo comigo. O termômetro da ansiedade me ajudou a perceber os sinais antes da crise explodir. Hoje consigo controlar muito melhor."

- Fernanda, 34 anos

"As técnicas de respiração me ajudaram a prevenir. Uso a 4-7-8 todos os dias e não tenho mais aquelas crises horríveis que me deixavam sem ar."

- Carlos Eduardo, 28 anos

"Pensei que era frescura minha, mas depois de ler o e-book entendi que ansiedade é coisa séria. Agora sei quando buscar ajuda e não tenho mais vergonha."

- Mariana Silva, 42 anos

Quem Criou Este Método

Diego Sales

Psicólogo Especialista

Psicólogo com mais de 11 anos de experiência em transtornos de ansiedade. Especializado em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), Neuropsicologia e Psicobiologia, e atendimento clínico. Já ajudou centenas de pessoas a superarem a ansiedade.

João Lucas Protásio

Especialista em Transformação Digital

Fundador da PRECIFEX, especialista em criar soluções digitais
para tornar o conhecimento acessível a milhares de pessoas.

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❓ Dúvidas Frequentes

❓ Este método realmente funciona?

Sim! Todas as técnicas são baseadas em evidências científicas que já foram testadas por milhares de pessoas. Temos garantia de 7 dias para você testar sem riscos.

❓ Substitui o acompanhamento psicológico?

Não! Este e-book é um complemento importante, mas casos severos precisam de acompanhamento profissional. Inclusive, ensinamos quando e como buscar ajuda.

❓ Como recebo o e-book?

Imediatamente após a compra, você recebe por e-mail o link para download. Funciona em qualquer dispositivo: celular, tablet ou computador.

❓ E se eu não gostar?

Você tem 7 dias de garantia total. Se não ficar satisfeito(a), devolvemos 100% do seu dinheiro, sem perguntas.

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Você não está sozinho(a). Nós vamos te ajudar. ❤️